Kolagen má pro pokožku celého těla velký význam. Udržuje ji pevnou, pružnou a vláčnou. Blahodárné vlastnosti kolagenu se hodně projevují v oblasti obličeje. Kolagen pomáhá zpomalit příznaky stárnutí pleti, zmírnit tvorbu nových vrásek a ty méně hluboké dokonce vyhladit. Pokožku …
Přečíst více »Fitness cuketové placky: Chutnají podobně jako placky z brambor
Máte rádi bramborové placky? A víte, že ani při hubnutí se jich nemusíte vzdát? Jen je tedy samozřejmě trochu přizpůsobíte svému redukčnímu jídelníčku. Mám pro vás výbornou alternativu. Chuťové buňky si přijdou na své a zároveň ničím nenarušíte proces spalování …
Přečíst více »Budapešťská pomazánka: Udělejte si ji chutně a zdravě
Kdo by neznal budapešťskou pomazánku. Tuto vynikající pochoutku kdysi prodávali snad v každém lahůdkářství. Navážili vám ji do plastového kelímku a zabalili do papíru. S čerstvým křupavým pečivem byla nejlepší. Ideální na svačinu, nebo rychlou večeři. Domácí ale přeci jen …
Přečíst více »Pocit těžkých nohou: Poznejte příčinu a rychle se zbavte potíží
Zažít pocit těžkých nohou není zdaleka nic příjemného. Jakmile se dostaví, přijde vám, jako byste na nohou měli uvázanou ocelovou kouli. S velkou námahou uděláte jeden krok, nemluvě o tom, jak náročné je zvednout nohy do výše. Nohy jsou těžké, …
Přečíst více »Vitamín K2 MK7: Co se stane, když začne ve vašem těle chybět?
O vitamínu K2 se příliš mnoho nemluví jako o jiných vitamínech, a tak jste možná jeho existenci ani nezaznamenali. Vitamín K2 je jedním ze skupiny vitamínu K, který má poměrně zásadní vliv na zdraví kostí, srdce a cév. Společně s …
Přečíst více »Dopady nesprávné velikosti bot na nohy: Chraňte svá chodidla
Na pohled krásné boty ještě nemusí znamenat, že v nich budou vaše nohy jako v bavlnce. Pro zajištění zdraví nohou je vždy nutné zvolit správnou velikost obuvi. Často ale důležitost dokonale padnoucích bot podceníme a můžeme si přivodit různé nepříjemnosti …
Přečíst více »Vitamín K2 a kardiovaskulární onemocnění: Jak to spolu souvisí?
O vitamínu K2 se možná tolik nehovoří jako o jiných vitamínech, a proto jeho blahodárné účinky na lidské zdraví nejsou tolik známy. Pozitivně působí nejen na kosti a zuby, ale vitamín K2 je také významným prvkem při prevenci různých kardiovaskulárních …
Přečíst více »Vitamín K2: Doporučené dávky jsou klíčem ke zdravým kostem a srdci
Vitamín K2 je poměrně málo známý vitamín, který se však díky zvýšenému zájmu odborníků postupně dostává do povědomí lidí. Vědci totiž zjistili, že hraje klíčovou roli v řadě důležitých funkcí v našem těle. Jeho účinky jsou neméně důležité než u …
Přečíst více »Recept na kakaový Banana bread: Dopřejte si kokosovo-banánový chlebíček bez mouky, cukru a vajec
Konečně nadešel ten správný čas na Banana bread. Na jeho přípravu se chystám už poměrně dlouho, ale nikdy mne žádný z receptů nijak zvlášť neoslovil. Teprve nedávno jsem narazila na banánový chlebíček dle mých představ: z kokosové mouky, bez vajec …
Přečíst více »Celozrnné vafle ze špaldové mouky: Udělejte si královskou snídani!
Pohodová snídaně patří k línému ránu, které nemusí být jen o víkendu. Když není kam spěchat, chuťové buňky se přihlásí o slovo hned na prahu nového dne a začnou volat po něčem sladkém a dobrém. Proč jim tento požadavek nedopřát? …
Přečíst více »