Nepřehlédněte
Domů / Recepty / Dejte si shake s čokoládou a arašídovým máslem

Dejte si shake s čokoládou a arašídovým máslem

Občas se mi stane, že mám chuť na něco dobrého, sladkého a vlastně ani nevím, co by to konkrétně mělo být. V poslední době tak trochu ujíždím na smoothie, tekutá strava mi prostě vyhovuje. Do mixéru vložím co mám po ruce, ovoce nebo zeleninu (případně kombinace obou), přidám trochu vody, krátce rozmixuji, přeliji do sklenice a pak už jen cucám brčkem. Je to lahoda, každé smoothie je experiment, pořád zkouším nové chutě. A ty nádherné barvy! Všimli jste si někdy, že pokaždé má koktejl v závislosti na použitých surovinách úplně jinou barvu? A tak mne napadlo, proč si pro jednou nedopřát také něco sladkého. Byla to skvělá volba, výsledek opravdu stojí za to. Tekutá čokoláda s chutí arašídů lehce připomíná nutellu, ale toto je tisíckrát lepší. Zkuste a pochutnejte si stejně jako já.

Zdroj: HealthyGroceryGirl / yotube.com
Zdroj: HealthyGroceryGirl / youtube.com

 

Budete potřebovat:

  • 4 kusy vypeckovaných datlí
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 1 polévkovou lžíci kakaového prášku
  • 1 polévkovou lžíci arašídového másla
  • 1 střední banán
  • 4 kostky ledu

Postup:

Do mixéru postupně vložte veškeré ingredience: banán oloupejte a rozkrojte na více částí, přidejte 4 vypeckované datle, lžíci arašídového másla, lžíci kakaa, přilijte mandlové mléko (nebo jakékoli jiné mléko co máte doma) a vhoďte 4 kousky ledových kostek. Vše rozmixujte, pokud se vám zdá shake příliš hustý, dolijte ještě trochu mléka. Čím zralejší použijete banán, tím sladší shake bude. Nemusíte vůbec přidávat žádný cukr. Dobrou chuť.

 

KetoFit

Autor: Martina

Ahoj, jmenuji se Martina, je mi 27 let a zájem o zdravé potraviny mne přivedl až ke studiu nutričního terapeuta na vysoké škole. V současné době se snažím podnikání v oboru skloubit dohromady s péčí o malou dcerku. Jelikož je zdraví rodiny u mne na prvním místě, používám přírodní potraviny nejen v každodenním jídelníčku, ale i kosmetice. Ráda experimentuji v kuchyni, fotím a objevuji magickou sílu přírody. Miluju spinning a aqua aerobic.

přečtěte si také

babovka

Vynikající tvarohová bábovka jako od babičky

Originálních receptů na bábovku je spoustu, v každé rodině se peče jinak. Ovšem ta nejlepší …

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *