Nepřehlédněte
Domů / Podle štítku: bílkoviny (stránka 5)

Podle štítku: bílkoviny

Proteinový nápoj pro úspěšné hubnutí

Proteinový nápoj můžete ochutit ovocem / foto: pixabay.com

Zvýšený příjem bílkovin neboli proteinů je pro efektivní hubnutí a zpevňování těla naprostý základ. Bez nich to prostě nepůjde. Jenomže, když snížíte při hubnutí energetický příjem, není právě jednoduché dostat do sebe uspokojivé množství bílkovin ze stravy.  Abyste nemuseli jíst …

Přečíst více »

Proč si dávat vejce k snídani?

Zdroj: Denis Karpenkov / FreeDigitalPhotos.net

Jak vypadá vaše běžná snídaně? Koláč nebo kobliha, v lepším případě chleba s máslem, rohlík se salámem, ovocný jogurt, slazené cereálie,… a tak bychom mohli pokračovat. Někdo do sebe kopne jenom šálek kávy a utíká za denními povinnostmi. Za hodinu …

Přečíst více »

Omezte sacharidy a hubnutí půjde rychleji

Zdroj: KEKO64 / FreeDigitalPhotos.net

Sacharidy jsou všeobecně rychlým zdrojem energie. Když ji v krátkém čase nespotřebujete, promění se na tuk. A právě proto jsou sacharidy při hubnutí hlavním kamenem úrazu. Jenomže úplně se bez nich také neobejdete, jelikož jsou základní výživou pro mozek. Ovšem …

Přečíst více »

Nehubnete? Možná jenom málo jíte!

Zdroj: anankkml / FreeDigitalPhotos.net

Možná vám to připadá postavené na hlavu: někdo se láduje jídlem od rána do večera a nepřibere ani deko, a jiný nejí skoro nic a přitom tloustne. Jenomže tento paradox vám potvrdí každý výživový specialista. Když tělo hladoví a chybí …

Přečíst více »

Nedaří se zhubnout? Zkuste lowcarb!

Zelenina je ideální příloha k masu / foto: pixabay.com

Kolik lidí to už zažilo na vlastní kůži: snaží se jíst zdravě, sportují a přesto se kila ne a ne pohnout dolů. Je to také váš případ? Marně přemýšlíte, co je příčinou problému, neustále experimentujete a výsledek nikde? Pořád se …

Přečíst více »

Paleo strava jako nový životní styl

Zdroj: KEKO64 / FreeDigitalPhotos.net

Říká vám něco pojem paleo dieta? Možná jste už o ní někde slyšeli v souvislosti s hubnutím. Lidé se k ní velmi často přiklánějí v momentě, kdy ostatní hubnoucí metody a zdravotní doporučení selžou. Opětovný návrat k jídlu našich předků …

Přečíst více »