Zapomeňte na diety! Stejně nefungují jak by měly, a pokud při nich zhubnete, tak jen krátkodobě. Když po dietě zase najedete na svůj starý jídelníček, ztracené kilogramy se opět vrátí zpět. Abyste zhubli natrvalo, musíte celkově změnit životní styl, jehož …
Přečíst více »Cambridžská dieta: Pomůže konečně zhubnout?
Slyšeli jste už o Cambridžské dietě? Hovoří se o tom, že doslova vyžene tuk z těla ven. Cambridžská dieta nebo také Cambridge dieta je pojmenována podle známého anglického univerzitního města, kde rovněž vznikla v 80. letech na čistě vědeckých poznatcích …
Přečíst více »Domácí nutela: Poctivá pomazánka s oříšky a kakaem
Postavte si na stůl sklenici nutely a zkuste odolat její opojné sladké chuti. Začnete jednou malou lžičkou, dvěma, a za chvíli budete stejně vyškrabovat poslední zbytky ze dna. Namazaná na bílém pečivu a nebo palačinkách prostě nemá chybu. Trpíte-li závislostí …
Přečíst více »Arašídové máslo při hubnutí: Zdravé tuky hrají podstatnou roli
Arašídové máslo je nedílnou součástí zejména amerického jídelníčku. Mnozí Američané si život bez arašídového másla nedokážou vůbec představit a jsou schopni si jej namazat na cokoli. Jistě znáte tradiční sendvič, kdy plátky bílého chleba jsou silně potřeny právě arašídovým máslem, …
Přečíst více »Stévie – nenápadná bylinka co nahradí cukr
Stévie sladká je zázračná bylinka, která se dá považovat za jistou alternativu cukru. Její původní domovinou je Jižní Amerika, kde se v kuchyni využívá daleko více než v našich končinách. Má řadu zdraví prospěšných účinků, ale především je vhodným sladidlem …
Přečíst více »Avokádo zajistí zdravé tuky v jídelníčku. Jak ho jíst?
Avokádo už dávno nepatří mezi exotické luxusní potraviny, najdeme ho běžně v každém supermarketu. Lahodné ovoce s oříškovo máslovou chutí právem náleží do zdravého jídelníčku. Díky nízkému obsahu vody a vysokému podílu přírodních tuků je avokádo považováno za jeden z …
Přečíst více »