TOP 3 funkční diety roku 2020

Rádi byste shodili nadbytečná kila a vrátili své tělo opět do formy? Přemýšlíte, jaká dieta bude pro váš problém nejúčinnější? Připravili jsme pro vás velké srovnání TOP 3 diet pro rok 2020, které vám v rozhodování pomůže.

Jaké diety budeme hodnotit?

Trendy v hubnutí se každým rokem mění. V roce 2020 se přitom do čela dostávají především proteinové (nebo jinými slovy bílkovinové) diety. Ty jsou založeny na tom, že s pomocí speciálního jídelníčku maximalizujete příjem bílkovin a zároveň minimalizujete příjem sacharidů. Tělo se tak dostává do takzvaného stavu ketózy a začíná spalovat své vlastní tuky.

Proteinovou dietu nabízí KetoMIX nebo Express diet, jejichž srovnání najdete v této recenzi. K těmto dietám jsme ještě porovnávali klasické výživové poradenství NATURHOUSE, které patří již mezi stálice na trhu. A jak si jednotlivé diety v našem průzkumu vedli?

Proteinová dieta KetoMIX

Jako první jsme se rozhodli zhodnotit proteinovou dietu KetoMIX, která je založena na minimálním příjmu sacharidů a maximálním příjmu bílkovin. Vaše tělo se tak díky této dietě dostane do takzvaného stavu ketózy, kdy začíná spalovat své vlastní tuky.

Dieta přitom sestává ze speciálních proteinových jídel. Ty je třeba konzumovat pětkrát denně. Není třeba vymýšlet si jídelníček na vlastní pěst, o vyvážený poměr živin, vitamínů a minerálů se postará již samotný KetoMIX.

Balíček jídel na celý měsíc

Na vás tak zbývá jen objednat si balíček jídel (například na měsíc) a tyto jídla již jen smícháte s vodou. Kromě hubnutí tak navíc ještě ušetříte čas strávený vařením.

Vybrat si můžete z následujících balíčků:

• Balíček jídel na týden
• Balíček jídel na 2 týdny
• Balíček jídel na 3 týdny
• Balíček jídel na 4 týdny

Mnoho příchutí a variant

V balíčku najdete na každý den celkem 5 porcí jídla. Ty můžete dále doplnit o čerstvé sezónní ovoce, zeleninu a ořechy. Chutě jídel jsou poměrně rozmanité.

Po celou dobu diety budete mít možnost ochutnat:

• Proteinový koktejl (čokoládový, kávový, kokosový, vanilkový, banánový, jahodový a příchuť lesní směs)
• Proteinovou kaši (čokoládovou nebo banánovo-jablečnou)
• Proteinovou omeletu (zeleninovou a sýrovou)
• Proteinovou polévku (zeleninovou, sýrovou a gulášovou)

Jak hodnotí dietu KetoMIX ostatní

Zákazníci, kteří již dietu KetoMIX vyzkoušeli, hodnotí pozitivně především úsporu času stráveného v kuchyni a výsledky, které se dostavily při stoupnutí na váhu.

Tuto dietu hodnotíme velmi pozitivně. Líbí se nám, že zakoupením balíčku jídel máte na celý měsíc o jídelníček vystaráno a stačí si tak dokoupit jen čerstvé ovoce, zeleninu nebo třeba ořechy.

Balíček jídel na měsíc (5 porcí denně) vás vyjde přibližně na 5 500 Kč.

OBJEDNAT SI DIETU KETOMIX ?

Proteinová dieta Express Diet na 5 dní

Další dietu, kterou jsme se rozhodli srovnat, symbolizuje proteinová dieta Express Diet. Jak již její název napovídá, funguje na stejném principu jako předchozí dieta KetoMIX. Zároveň je však koncipována tak, že s jednou objednávkou získáte balíček jídel pouze na 5 dnů. Nemáte tak na celý měsíc vystaráno jako v případě diety KetoMIX.

Co balíček obsahuje

Po otevření balíčku zde najdete celkem 20 jídel. Dieta je konstruována tak, že každý den budete jíst pětkrát. A co všechno během této diety můžete ochutnat?

• 4 druhy proteinových polévek (rajčatovou, sýrovou, žampionovou a kuřecí)
• 2 druhy proteinových kaší (jablečno-skořicovou a vanilkovo-malinovou)
• 1 druh proteinového koktejlu (čokoládovo-malinový)
• 1 druh smoothie (jahodový)

Jak si můžete již nyní všimnout, nabídka jídel není tak pestrá jako v případě první zmíněné proteinové diety KetoMIX. Jídla vás tak mohou časem omrzet.

TIP: Jakmile se rozhodnete z proteinové diety přejít opět na normální stravu, je třeba sacharidy zařazovat pozvolna. Jinak by mohl nastat obávaný jo-jo efekt.

Jak hodnotí dietu Express Diet ostatní

Lidé si dietu Express Diet pochvalují a pociťují pozitivní změnu při jejím užívaní.

Hodnotíme pozitivně

• Rychlá příprava jídel
• Možnost dokoupení určitých proteinových jídel samostatně
• Dieta bez hladovění
• První výsledky se objevují po 5 dnech
• Není třeba přemýšlet nad jídelníčkem

Hodnotíme negativně

• Nutnost častějšího dokupování balíčků
• Vyšší cena
• Dieta není vhodná pro celiaky
• Dieta není vhodná ani pro těhotné a kojící ženy či nemocné osoby
• Jídla obsahují sóju a laktózu, nevhodné pro alergiky

Celkové zhodnocení

Pokud bychom se měli rozhodnout pro jednu z proteinových diet, volili bychom raději dietu KetoMIX. Nabízí totiž mnohem více příchutí proteinových jídel, a navíc také vyjde levněji.

Pokud byste se totiž rozhodli Express Diet vyzkoušet na celý měsíc, museli byste si objednat celkem 6 balíčků. Při obvyklé ceně cca 1 500 Kč/balíček by vás jídlo na měsíc vyšlo na 9 000 Kč. Dieta KetoMIX přitom vychází na měsíc pouze na přibližně 5 500 Kč. Pokud si však chcete proteinovou dietu jen vyzkoušet a zajímá vás její chuť, jedná se o skvělou volbu.

OBJEDNAT SI DIETU EXPRESS DIET ?

Výživové poradenství NATURHOUSE

Ne každého lákají nejnovější trendy v hubnutí. I když proteinová dieta přináší své výsledky, rozhodli jsme se jako třetí testovanou službu zvolit klasické výživové poradenství. To je přitom dostupné pro obrovské množství zákazníků, jelikož pobočky NATURHOUSE najdeme po celé České republice.

Zatímco proteinovou dietu si můžete objednat až k vám domů, v případě výživového poradenství je třeba, abyste kamennou pobočku navštívili. Zde projdete zdravotním vyšetřením a pověřená výživová poradkyně nebo výživový poradce s vámi projdou i vaše stravovací návyky.

Co díky konzultaci získáte

Výživový poradce má za úkol na základě zjištěných informací sestavit speciální dietní jídelníček. Ten je třeba bezpodmínečně dodržovat, aby se výsledky hubnutí dostavily. Jídelníček se přitom skládá z běžně dostupných potravin.

Celé poradenství je navíc ZDARMA. V rámci konzultace získáte:

• Speciální dietní plán na míru
• Tipy na zajímavé a zdravé recepty
• Nekončící podporu a motivaci od vašeho osobního poradce

Jako klient budete hradit POUZE doporučené produkty, které přispívají rychlejším a efektivnějším výsledkům. Tyto produkty jsou přitom na bázi výtažků z bylin, ovoce a zeleniny.

Jak hodnotí dietu ostatní

Hodnotíme pozitivně

• Jídelníček na míru sestavený odborníkem
• Za odborné poradenství nic neplatíte
• Dietní plán vás naučí správným stravovacím návykům
• Po celou dobu na vás bude poradce dohlížet a vy získáte motivaci
• Možnost využít výživové produkty NATURHOUSE a zhubnout rychleji a efektivněji

Hodnotíme negativně

• Výsledky se mohou dostavit po delší době
• Nutnost myslet na to, co jíte
• V menších městech nemusí být pobočka NATURHOUSE, nutnost dojíždět

Celkové zhodnocení

Výživové poradenství NATURHOUSE je vhodné spíše pro konzervativnější osoby, které neláká proteinová dieta. Po celou dobu je nutné, abyste mysleli na to, co jíte, a nakupovali zdravé potraviny. To se pochopitelně může rovněž promítnout ve vašem finančním rozpočtu.

Na druhou stranu získáte kvalifikovaný dohled nad vaším hubnutím a kdykoliv se můžete obrátit na výživového poradce s jakýmkoliv dotazem. Takové hubnutí je dále třeba prokládat i pohybem a jedná se spíše o dlouhodobější záležitost. Poradenství je však zdarma.

OBJEDNEJTE SE NA KONZULTACI ZDARMA ?

Vítěz našeho testu diet 2020? KetoMIX!

Absolutním vítězem je pro nás proteinová dieta KetoMIX, která od nás získala 5 hvězdiček. Na druhém místě se umístila proteinová dieta Express Diet a třetí místo si odnáší výživové poradenství NATURHOUSE.

VYZKOUŠEJTE VÍTĚZE NAŠEHO TESTU KETOMIX ?

Provozovatel a ochrana soukromí | Zpátky na blog