Recenze: Olej z pšeničných klíčků – účinky, použití a zkušenosti

Pamatuju si, jak jsem poprvé uviděla olej z pšeničných klíčků v regálu zdravé výživy. Stála tam malá tmavá lahvička a já si říkala – co to je za zlato? Kolegyně v práci mi o něm básnila, že je to ten nejlepší olej na pleť, co kdy zkusila. Tak jsem si jeden koupila a od té doby ho mám pořád doma.

Upřímně – ta vůně je specifická. Připomíná mi čerstvě posekané obilí a sluncem prohřáté pole. Není to žádná voňavka, ale když víš, co všechno tenhle olej umí, tak ti ta zemitá vůně začne vonět. A hlavně – pleť po něm vypadá fakt skvěle. Když jsem ho začala používat každý večer místo nočního krému, všimla jsem si rozdílu už po dvou týdnech. Pleť byla jemnější, hydratovanější a taková… rozzářená.

Nejvíc mě ale překvapilo, jak je tenhle olej univerzální. Není to jen kosmetická záležitost – v kuchyni dělá divy. Přidávám ho do salátových zálivek, do pomazánek a občas i do smoothie. Chutná jemně, trochu oříškově, a hlavně – stačí ho opravdu málo. Jedna lžička denně a tělo dostane pořádnou dávku vitamínu E.

Co tenhle olej umí?

Olej z pšeničných klíčků je jeden z nejvýživnějších rostlinných olejů vůbec. Lisuje se ze zárodků pšeničných zrn – právě v nich je koncentrovaná všechna síla, kterou semínko potřebuje k růstu. Není divu, že je tak nabitý živinami.

• Je nejbohatším přírodním zdrojem vitamínu E – silný antioxidant, který chrání buňky před stárnutím a podporuje hojení pokožky. Jedna lžíce obsahuje víc vitamínu E než většina doplňků v lékárně.
• Podporuje zdraví srdce a cév – díky obsahu omega-3 a omega-6 mastných kyselin pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu a pružnost cévních stěn.
• Regeneruje pokožku – vitamín E a lecitin v oleji urychlují hojení drobných ranek, popálenin a podráždění. Skvělý je i na suchou a popraskanou kůži.
• Posiluje imunitu – obsahuje oktakosanol, látku která podporuje obranyschopnost organismu a dodává energii.
• Pomáhá při problémech s plodností – díky vysokému obsahu vitamínu E je doporučovaný jako podpora při snaze o otěhotnění, a to jak pro ženy, tak pro muže.

Jak ho používám já

Za ty měsíce, co ho mám doma, jsem přišla na pár způsobů, jak olej z pšeničných klíčků dostat do každodenní rutiny. Tady jsou moje oblíbené:

• Noční péče o pleť – po vyčištění pleti si kápnu pár kapek do dlaně, promnu a jemně vmasíruju do obličeje a krku. Ráno je pleť hebká jako samet. Pozor – stačí fakt 3–4 kapky, jinak budeš mastná jako lívanec.
• Výživná maska na vlasy – jednou týdně si olej vetřu do konečků a nechám působit aspoň hodinu (ideálně přes noc v igelitové čepici). Vlasy jsou pak lesklejší a míň se třepí.
• Salátová zálivka – smíchám lžíci oleje z pšeničných klíčků s citronovou šťávou, špetkou soli a medem. Na listový salát nebo rukolu je to dokonalé. Olej má jemnou oříškovou chuť, která krásně doplní zeleninu.
• Do ranního smoothie – jednu lžičku přidávám do banánovo-špenátového smoothie. Nezmění to chuť, ale dodá to denní dávku vitamínu E hned po ránu.

Časté dotazy