⚡ Rychlá odpověď: Cottage sýr je jedna z nejlepších potravin při hubnutí — má spoustu bílkovin, málo tuku a skvěle zasytí. V tomto článku najdete 3 recepty, kde cottage sýr hraje hlavní roli: masové kuličky, vajíčkovou pomazánku a míchaná vajíčka. …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Med a skořice na hubnutí – tahle dvojka sama o sobě kila nespálí, ale umí hubnutí pořádně usnadnit. 🌿 Skořice stabilizuje cukr v krvi – mírní výkyvy po jídle a tím i chutě na sladké 🍯 Med …
Přečíst více »
Polévky rozhodně patří do zdravého stravování, pokud při jejich vaření dodržujete určité zásady. Jestliže pracujete na své postavě, pak právě polévka je tou správnou volbou jako nízkoenergetické jídlo, které vám zároveň dodá všechny potřebné živiny. Kdo pravidelně zařazuje polévku do …
Přečíst více »
Máte rádi bramborové placky? A víte, že ani při hubnutí se jich nemusíte vzdát? Jen je tedy samozřejmě trochu přizpůsobíte svému redukčnímu jídelníčku. Mám pro vás výbornou alternativu. Chuťové buňky si přijdou na své a zároveň ničím nenarušíte proces spalování …
Přečíst více »
Medvědí česnek je jednou z prvních bylinek, která v jarním období provoní celou kuchyni. Jeho sezóna je ale poměrně krátká, proto je třeba si ji pořádně užít. Nic nedokáže nahradit trs čerstvě natrhaných mladých lístků. Toto zelené lupení vyniká mnohem …
Přečíst více »
Přepadne vás někdy vlčí hlad? Nepřekonatelná chuť na jídlo vás doslova nutí vyplenit lednici. Večer nebo v noci se vplížíte do kuchyně a bezmyšlenkovitě spořádáte na co přijdete. Zobnete kousek sýra, plátek šunky, sníte celý jogurt, lžičkou naberete ze zítřejšího …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Banánová dieta – hubnutí bez hladovění, ale ne zázrak 🍌 Nejíte jen banány – k snídani 1–4 syrové banány s vodou, zbytek dne běžná jídla do 80% nasycení. ⏱️ Krátkodobá dieta – drží se pár dní až …
Přečíst více »
Pad thai nejsou jen tak obyčejné nudle. To vám řekne každý milovník asijské kuchyně. Tento legendární thajský pokrm je pro mne vždy sázka na jistotu. Jídlo je hotové během chvilky a na pánvi nic nezbyde. Tradiční recept počítá s rýžovými …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Vaječná dieta jídelníček – jak funguje a kolik zhubnete? 🥚 Princip: vajíčková dieta = krátkodobý nízkosacharidový režim, kde vejce tvoří základ každého jídla ⚖️ Výsledky: za 3 dny až −3 kg (většinou voda), za 7 dní 2–4 …
Přečíst více »
Příznivci low carb stravování se vůbec nemusí vzdávat oblíbených dobrot. Čokoládový termix je výborný dezert s dlouhou historií, který si k svačině dopřeje kdekdo. Ale ten kupovaný často obsahuje zbytečné přísady, které do těla dodávají další sacharidy. Proto je mnohem lepší …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
