Podle štítku: cvičení

Cvičení je intenzivní forma pohybu, která má za úkol záměrný růst svalů, úbytek tuků a zlepšování fyzické kondice. Cvičení je různě pravidelný a opakovaný trénink, který zpevňuje tělo, dodává mu rovnováhu a flexibilitu. Patří mezi prostředky k dosažení zdravého životního stylu. Cvičit lze celé tělo, nebo jednotlivé části (cvičení na nohy, na zadek, na břicho), různými typy cviků (posilování, pilates, běhání, jízda na kole a podobně). Cvičení má prospěšné zdravotní účinky na lidské tělo, spolu s úpravou stravování (dietami) je účinným způsobem, jak zhubnout.

Zlatá vajíčka na hubnutí jsou hazard se zdravím

  Hledáte rychlé řešení, jak zatočit s přebytečnými kily? Něco, co bez práce přinese pomyslné koláče? Napadlo vás vyzkoušet nějaké chemické přípravky a čekáte, že za týden shodíte 20 kg? Tak pozor. Řada léků používaných na léčbu obezity s sebou přináší hlavně …

Přečíst více »

Jak se zbavit bolestí zad

Bolesti zad mohou mít mnoho příčin. Strukturální poruchy bývají výsledkem degenerativních procesů na páteři např. v důsledku osteoporózy či úrazů. Mezi funkční poruchy patří bolesti zad způsobené namožením svalů, blokádami jednotlivých úseků páteře aj. Bolesti zad se ale nejčastěji vyskytují v souvislosti …

Přečíst více »