Podle štítku: svaly

Svaly jsou tělesným orgánem, který nejen člověku umožňuje pohyb. Jedná se o důležité nástroje, které mají vliv na motoriku. Sval je tvořen svalovou tkání. Tato tkáň generuje pracovní potenciál, který přeměňuje energii živin v energii kinetickou. Základní vlastností svalu je tak schopnost stahovat, k čemuž dojde cíleným podrážděním svalu a využitím dostatečně velké energie svalu. Svaly pokrývají v podstatě celou kostru a tvoří spolu kosterní soustavu.

Bílkoviny jsou při hubnutí velmi důležité!

Tajemství hubnutí nespočívá v omezování jídla, ale v zajištění správného poměru kvalitních živin ve stravě. Když se budete v jídle odbývat, jen stěží natrvalo zdravě zhubnete. Jednou z nepostradatelných složek vyvážené stravy jsou právě bílkoviny neboli proteiny. Když budete přijímat …

Přečíst více »

Sacharidové vlny – spálíte tuk a zachováte svaly

Princip sacharidových vln není rozhodně žádnou převratnou novinkou. S tímto pojmem se setkáte zejména ve sportovní oblasti. Přitom nezáleží, zda jste jenom rekreační sportovci a navštěvujete fitness centrum dvakrát do týdne, a nebo si chodíte občas zaběhat. Proměnlivý příjem sacharidů …

Přečíst více »