Chcete-li zhubnout nebo si udržet optimální váhu, musíte se zaměřit na svůj jídelníček. Pokud nezměníte způsob stravování, tuky se vás budou držet jako klíště. A to i přesto, že denně vypotíte litry potu v posilovně. Redukční režim vyžaduje, abyste měli …
Přečíst více »
Bolest zad patří mezi běžné civilizační nemoci, které dokážou pěkně potrápit. Už dávno neplatí, že se s ní potýkají jen lidé ve středním či starším věku, ale umí znepříjemnit život i mladé generaci. U někoho potíže přetrvávají dlouhodobě, jiní jsou …
Přečíst více »
Sotva se malé děti rozkoukají po světě a odrostou kašovité stravě, učí se denně spoustu návyků, které je mají připravit na plnohodnotný život. Předškolním dětem ve věku 3 – 6 let neunikne žádná maličkost. Pečlivě zkoumají okolní svět a nejednou …
Přečíst více »
Nohy nás nosí každý den a po srdci jsou nejvíce zatěžovaným orgánem lidského těla. Proto by si zasloužily patřičnou péči a pozornost. Aby se jim dobře šlapalo, potřebují kvalitní boty. Však to jistě znáte z vlastní zkušenosti, ve špatně zvolené …
Přečíst více »
Chodidla máme od toho, aby nás nosila po světě. I když je každému člověku od přírody dáno, že se naučí sám chodit, nemá vyhráno. Vždyť chodit, běhat, cupitat se dá různě, správně i nesprávně. A právě špatná chůze se může …
Přečíst více »
Obědváte v práci každý den? Pokud ne, děláte zásadní chybu. V zaměstnání lidé tráví většinu času, a proto je důležité alespoň jednou během dne poobědvat nebo posvačit. Podle toho, jak člověk jí, tak i pracuje. Nevyvážená strava či dokonce hladovění …
Přečíst více »
Kašel je snad horší než rýma. Hlavně v noci dokáže pěkně potrápit. Nemůžete kvůli němu spát, rušíte všechny kolem sebe a když vás obtěžuje i přes den, přitahujete tím nežádoucí pozornost. Kašel bývá součástí mnoha respiračních chorob, ale může být …
Přečíst více »
Už jste v obchodě zahlédli krabici s názvem granola? Máte alespoň trochu tušení, co se v ní ukrývá? Zcela jednoduše se dá říci, že pojmem granola se označuje křupavé zapečené müsli. Nemělo by obsahovat žádný nezdravý cukr, přesto se někdy do …
Přečíst více »
Víte co jsou antioxidanty? Termínem antioxidanty se označují všechny cenné látky, jako jsou vitamíny, minerály a další živiny, které jsou schopné ochránit buňky před negativním vlivem volných radikálů. A právě ty stojí na počátku oslabení našeho organismu, většiny vážných onemocnění …
Přečíst více »
Také rádi mlsáte oříšky? Právě pro zimní období jsou jako stvořené. Není divu, že v těchto mrazivých dnech nemáte chuť na čerstvé ovoce, tělo si žádá přímo kalorickou bombu. Zcela bez sebemenších výčitek svědomí si můžete dopřát hrst oříšků. …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
