Spánek je pro lidský organismus stejně důležitý, jako pestrá a zdravá strava. Unavené tělo si při něm dostatečně odpočine a načerpá síly na další den. Proto je zcela nezbytné věnovat spaní velkou pozornost. Základem noční pohody je kvalitní matrace umístěná …
Přečíst více »
Víte co jsou antioxidanty? Termínem antioxidanty se označují všechny cenné látky, jako jsou vitamíny, minerály a další živiny, které jsou schopné ochránit buňky před negativním vlivem volných radikálů. A právě ty stojí na počátku oslabení našeho organismu, většiny vážných onemocnění …
Přečíst více »
Také rádi mlsáte oříšky? Právě pro zimní období jsou jako stvořené. Není divu, že v těchto mrazivých dnech nemáte chuť na čerstvé ovoce, tělo si žádá přímo kalorickou bombu. Zcela bez sebemenších výčitek svědomí si můžete dopřát hrst oříšků. …
Přečíst více »
Cítíte se po svátcích unavení, vyčerpaní, přestože jste celé dny odpočívali u vánočních pohádek? Není se co divit, vánoční jídelníček pěkně zatočil s vaším tělem, přemíra tuků a různých sladkostí způsobuje spíš únavu a tělo nemá z čeho čerpat energii. …
Přečíst více »
Přestože byste měli po ránu vstávat plni energie a pracovního elánu, opak je pravdou? Šálek kávy nebo zeleného čaje vás dokáže vzpružit jen na chvíli a vy potřebujete celý den jet na plný výkon? Příčinou dlouhodobé únavy může být celá …
Přečíst více »
Kdy jste naposledy brali antibiotika? Bylo to opravdu nutné? Antibiotika předepisují lékaři při různých typech onemocnění, velmi často v době, kdy si samo tělo už nedokáže s příznaky nemoci poradit. V určitých případech je jejich použití zcela na místě, avšak …
Přečíst více »
Je vám neustále zima, i když sedíte doma u kamen? Máte doslova ledové ruce a nohy a už nevíte, čím je zahřát? Nepomáhají ani nejteplejší ponožky a hrnek horkého čaje? Pak mohou mít vaše problémy řadu příčin. Na vině nemusí …
Přečíst více »
Myslíte, že je nutno dbát na dostatečný příjem tekutin pouze v létě? To je zásadní omyl, právě v zimním období je lidský organismus mnohem náchylnější k dehydrataci. Naše tělo méně často vysílá varovné signály v podobě pocitu žízně, které jsou …
Přečíst více »
Máte rádi sladké? V mysli mnoha lidí je jakákoli sladkost spojována s odměnou, po náročném úkolu, těžké práci, překonané překážce si dopřejeme malý zákusek nebo sladkou tyčinku. Napadlo vás ale někdy, kolik cukru taková nenápadná sladkost obsahuje? Nehledě na to, …
Přečíst více »
Podzimní plískanice jsou za dveřmi, slunečných dnů pomalu ubývá a vy se cítíte stále více unavení a vyčerpaní. Tělo se po létu plném pohybu a každodenního přísunu vitamínů dostává pomalu do útlumu a připravuje se na zimu. V šedivých deštivých …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
