Zdravé tipy

Studená sprcha po ránu je první krok k pevnému zdraví. Přiznejme si ale, že vůbec nezapadá do vašeho komfortu. Kdo by si jen tak dobrovolně po ránu na sebe pustil ledovou vodu? Vždyť teplá je mnohem příjemnější, a tak instinktivně …

Drobné zdravotní neduhy čas od času zaskočí každého z nás. Najednou se necítíte dobře kvůli špatnému trávení, znenadání se vám pustí rýma z nosu a přepadne vás horečka či zimnice. Nedostatek minerálů a vitamínů se projeví v podobě oslabeného imunitního …

Aby vaši zaměstnanci stíhali svou práci s úsměvem na rtech, existují různé rady, tipy a triky, jak toho dosáhnout. Jak tedy zvýšit produktivitu práce? Dejte svým zaměstnancům čerstvou zeleninu a ovoce. Motivace k práci je stejně důležitá, jako pravidelný pohyb …

Akné dokáže pěkně potrápit a během života postihne snad každého z nás. Nevzhledné pupínky na obličeji, hrudníku, zádech či dalších částech těla se začínají objevovat s nástupem puberty, ale mnoho lidí se jich nezbaví ani ve třiceti, čtyřiceti nebo pozdějším …

Vybrat si biopotravinu znamená vybrat si zdravější alternativu produktu, který běžně kupujete. Biopotraviny si oblíbíte pro jejich vyšší výživovou hodnotu, větší počet vitamínů a minerálů. Budou vám více chutnat a pro organizmus jsou lépe stravitelné. Produkty ekologického zemědělství a raw …

Bez kvalitního rostlinného oleje se žádný zdravý jídelníček neobejde. A víte proč? Rostlinné oleje se řadí mezi tuky, které spolu s proteiny a sacharidy patří mezi základní živiny. Tuky plní v lidském těle řadu důležitých funkcí: jsou nutné pro vstřebávání …

Syndrom spánkové apnoe je jednou z vážných poruch spánkového rytmu, který se projevuje krátkodobou zástavou dechu. Tento stav se může během noci opakovat v různých časových intervalech. Nejčastěji postihuje dospělé mezi 40 – 60 roky a trápí třikrát častěji muže …

Alergie nebo rýma z nachlazení? Jak se v tom má člověk vyznat? Kolikrát se stane, že měsíc léčíte rýmu, jejíž příznaky by už měly dávno odeznít. Ucpaný nos, odřený od věčného smrkání, bolavé dutiny, kýchání, svědění, to vše si musíte …

Chcete-li zhubnout nebo si udržet optimální váhu, musíte se zaměřit na svůj jídelníček. Pokud nezměníte způsob stravování, tuky se vás budou držet jako klíště. A to i přesto, že denně vypotíte litry potu v posilovně. Redukční režim vyžaduje, abyste měli …

Bolest zad patří mezi běžné civilizační nemoci, které dokážou pěkně potrápit. Už dávno neplatí, že se s ní potýkají jen lidé ve středním či starším věku, ale umí znepříjemnit život i mladé generaci. U někoho potíže přetrvávají dlouhodobě, jiní jsou …