Vánoce jsou svátky klidu a rodinné pohody, spojené s tradičním hodováním. Tučné cukroví, smažený kapr, bramborový salát, vánočka, chlebíčky,… to je jen zlomek toho, co si právě v tomto období s chutí dopřejete. Mnoho lidí však s posledním kouskem novoročního …
Přečíst více »
Naprosté vyloučení masa z jídelníčku neznamená, že automaticky zhubnete. Pokud jinak na talíři zůstane vše při starém, fungovat to nebude. Přesto ale za určitých podmínek může přijít očekávaný efekt. Chcete prozradit, co má společného rostlinná strava s hubnutím? Vyloučení masa …
Přečíst více »
Už jste vyzkoušeli kdeco a váha pořád nejde dolů? A víte o tom, že na hubnutí má mimo jiné také vliv vzájemné postavení planet a Měsíce? Všude slyšíte o tom, jak máte mít zdravý a vyvážený jídelníček, dostatek pohybu, a …
Přečíst více »
Pijete Matcha tea? Někomu poměrně výrazná chuť matcha čaje nemusí vyhovovat, ale rád by jej kvůli jeho blahodárným účinkům konzumoval. Matcha tea je vlastně zelený prášek, která vznikne rozemletím čajových lístků specifického zeleného čaje. Pro svůj vysoký obsah živin je …
Přečíst více »
Pokud jde o hubnutí a diety, jsou smoothie nápoje doslova hitem. Mixované nápoje z ovoce či zeleniny si snadno vyrobíte sami doma. Obsahují minimum kilojoulů, a tak mnoho lidí vnímá smoothie jako zdravou volbu. Jenomže, je to tak doopravdy? Záleží …
Přečíst více »
Jak vypadá vaše běžná snídaně? Koláč nebo kobliha, v lepším případě chleba s máslem, rohlík se salámem, ovocný jogurt, slazené cereálie,… a tak bychom mohli pokračovat. Někdo do sebe kopne jenom šálek kávy a utíká za denními povinnostmi. Za hodinu …
Přečíst více »
Kolik lidí to už zažilo na vlastní kůži: snaží se jíst zdravě, sportují a přesto se kila ne a ne pohnout dolů. Je to také váš případ? Marně přemýšlíte, co je příčinou problému, neustále experimentujete a výsledek nikde? Pořád se …
Přečíst více »
Zhubnout za pár dnů není zrovna nijak snadné, ale pokud se budete řídit určitými pravidly, je možné během týdne pozorovat první úbytky na váze. Vše závisí na tom, jakou máte celkovou nadváhu a kolik chcete shodit. Týden je na hubnutí …
Přečíst více »
Zdravá strava a přiměřený pohyb je základním předpokladem pro úspěšné hubnutí. Jedno bez druhého se neobejde, i když na druhou stranu je možné konstatovat, že i bez pohybu zhubnete. Ovšem proč se dopředu vzdávat něčeho, co vám k hubnutí výrazně …
Přečíst více »
Z hlediska ukládání tuků patří právě stehna mezi rizikové partie. V tomto směru jsou v nevýhodě zejména ženy, jelikož u mužů je ukládání tuků hormonálně směřováno převážně do oblasti břicha. Mnoho žen s postavou ve tvaru hrušky, která se projevuje …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
