Trápí vás velké bříško po porodu? Přemýšlíte nad tím, jak byste se jej co nejrychleji a nejúčinněji zbavila? Hubnutí těhotenského bříška cvičením má trochu jiná pravidla než běžné hubnutí břicha. V úvahu se musí vzít zdravotní stav, doba, která uběhla od porodu nebo …
Přečíst více »
Pravděpodobně žádná žena si nemyslí, že bude mít při odchodu z porodnice hned postavu jako před devíti měsíci. Ale pro mnohé nové maminky je často velmi překvapivé, jak dlouho i po porodu zůstává jejich břicho velké. Je to zcela normální. Velmi …
Přečíst více »
Během těhotenství každá žena přibere na váze. Některá více, některá méně. I když se za obvyklý průměr považuje váhový přírůstek v rozmezí 10 – 12 kilogramů, jsou ženy, které přiberou třeba jen 6 – 8 kg, nebo naopak 20 – …
Přečíst více »
Konečně jste doma z porodnice a stále si připadáte jako hroch? Přesto nepropadejte zoufalství a dejte tělu čas! Radujte se z toho, že si konečně po dlouhé době zase zavážete tkaničky u bot a rozhodně se nenechte rozhodit reakcemi okolí. …
Přečíst více »
Mateřství mnoha ženám zformuje postavu do kyprých tvarů, ale to neznamená, že se těhotenstvím nabraných kilogramů nelze zbavit. Právě naopak! Mateřská dovolená přímo vybízí k tomu, abyste zhubly. Nejedna žena chce mít po porodu zase pěknou štíhlou postavu. Jak ale …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: V těhotenství se nehubne — a to je správně. Tělo potřebuje přibrat, aby miminko zdravě rostlo. Klíčem je zdravý jídelníček, přiměřený pohyb a pravidelná konzultace s lékařem. 🤰 Normální váhový přírůstek – 10–15 kg za celé těhotenství. …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Břicho po porodu nezmizí hned — a není to jen tuk. Může jít o rozestup břišních svalů (diastázu), oslabené pánevní dno a uvolněnou kůži. Dobrá zpráva? Dá se s tím pracovat. 🤰 Nejdřív diagnóza – zjistěte, jestli …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Ano, po porodu se dá hubnout přirozeně — bez diet, bez posilovny a bez stresu. 🤱 Kojení je váš přirozený spalovač – až 500 kcal denně jen tím, že krmíte miminko. Příroda to zařídila dokonale 🚶♀️ Procházky …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Po porodu zhubnout jde — chce to ale čas, trpělivost a správný přístup. 🤱 Kojení je váš nejlepší parťák – spálí až 500 kcal denně a pomáhá tělu vracet se do formy přirozenou cestou ⏳ Dejte si …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
