Máte také rádi nádhernou vůni skořice? Pro většinu lidí je spojena s předvánočním časem a sychravým počasím za okny. Málokdo už ale ví, že toto voňavé koření se může stát nepostradatelným pomocníkem při hubnutí. Mnoho vědeckých studií poslední doby naznačuje, že …
Přečíst více »
Polévky rozhodně patří do zdravého stravování, pokud při jejich vaření dodržujete určité zásady. Jestliže pracujete na své postavě, pak právě polévka je tou správnou volbou jako nízkoenergetické jídlo, které vám zároveň dodá všechny potřebné živiny. Kdo pravidelně zařazuje polévku do …
Přečíst více »
Máte rádi bramborové placky? A víte, že ani při hubnutí se jich nemusíte vzdát? Jen je tedy samozřejmě trochu přizpůsobíte svému redukčnímu jídelníčku. Mám pro vás výbornou alternativu. Chuťové buňky si přijdou na své a zároveň ničím nenarušíte proces spalování …
Přečíst více »
Medvědí česnek je jednou z prvních bylinek, která v jarním období provoní celou kuchyni. Jeho sezóna je ale poměrně krátká, proto je třeba si ji pořádně užít. Nic nedokáže nahradit trs čerstvě natrhaných mladých lístků. Toto zelené lupení vyniká mnohem …
Přečíst více »
Přepadne vás někdy vlčí hlad? Nepřekonatelná chuť na jídlo vás doslova nutí vyplenit lednici. Večer nebo v noci se vplížíte do kuchyně a bezmyšlenkovitě spořádáte na co přijdete. Zobnete kousek sýra, plátek šunky, sníte celý jogurt, lžičkou naberete ze zítřejšího …
Přečíst více »
Máte rádi banány? A víte, že vám mohou pomoci i s hubnutím? Vůbec se jim nemusíte vyhýbat. Spíš naopak. Banány mají své stálé místo v redukčním jídelníčku. Dokonale zasytí, dodají energii a navíc zlepší náladu. Díky svému pozitivnímu vlivu na …
Přečíst více »
Pad thai nejsou jen tak obyčejné nudle. To vám řekne každý milovník asijské kuchyně. Tento legendární thajský pokrm je pro mne vždy sázka na jistotu. Jídlo je hotové během chvilky a na pánvi nic nezbyde. Tradiční recept počítá s rýžovými …
Přečíst více »
Vejce bezesporu patří mezi nízkokalorické potraviny, které pomáhají s hubnutím. Proto by neměly chybět v žádném redukčním jídelníčku. Mají vysokou nutriční hodnotu, jsou plné bílkovin a zdravých tuků. A právě na tomto principu je postavena vajíčková dieta. Její kouzlo spočívá …
Přečíst více »
Příznivci low carb stravování se vůbec nemusí vzdávat oblíbených dobrot. Čokoládový termix je výborný dezert s dlouhou historií, který si k svačině dopřeje kdekdo. Ale ten kupovaný často obsahuje zbytečné přísady, které do těla dodávají další sacharidy. Proto je mnohem lepší …
Přečíst více »
Břicho, to je věčné hubnoucí téma. Jedná se totiž o jednu z nejvíce problematických partií lidského těla. V oblasti břicha se tuk velmi snadno ukládá, ale dost obtížně hubne. Že už je ho nějak moc si většinou uvědomíte tehdy, jakmile …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
