⚡ Rychlá odpověď: Vyzkoušela jsem, co opravdu funguje na hubnutí břicha 🥗 Jídelníček rozhoduje – kalorický deficit, dostatek bílkovin a vlákniny. Tohle je základ, bez kterého se nehnete. 🏃 Kardio + core cviky – plank, HIIT trénink a dřepy. Osobně …
Přečíst více »Potřebujete převést kilokalorie (kcal) na kilojouly (kJ) nebo obráceně kilojouly (kJ) na kilokalorie (kcal)? Využijte naši kalkulačku umístěnou níže. Stačí vyplnit údaj, který znáte a zmáčknout tlačítko Vypočítat. Kilokalorie (kcal): Kilojoul (kJ):
Přečíst více »
Dieta podle krevních skupin je oblíbenou formou hubnutí, která jistě stojí za zvážení. Mnoho lidí si ji nemůže vynachválit. Vymyslel ji americký lékař Dr. Peter D’Adamo, který zastává názor, že při skladbě jídelníčku byste se měli řídit svojí krevní skupinou. …
Přečíst více »
Arašídové máslo je nedílnou součástí zejména amerického jídelníčku. Mnozí Američané si život bez arašídového másla nedokážou vůbec představit a jsou schopni si jej namazat na cokoli. Jistě znáte tradiční sendvič, kdy plátky bílého chleba jsou silně potřeny právě arašídovým máslem, …
Přečíst více »
Běhat se dá v každém ročním období, a ani zima není výjimkou. Samozřejmě, že v extrémních podmínkách, kdy teploty klesají hluboko pod bod mrazu a za okny je doslova sněhová vánice, se na svoji obvyklou běžeckou trasu nevydáte. V opačném …
Přečíst více »
Snažíte se shodit pár přebytečných kilogramů? Pak se zcela určitě věnujete nejen dostatečné pohybové aktivitě, ale dbáte také na racionální jídelníček. Nemusíte zrovna držet žádnou drastickou dietu, hubnout se dá daleko příjemněji. Stačí do svého hubnoucího plánu zařadit pokrmy, které …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
