Podle štítku: cvičení

Cvičení je intenzivní forma pohybu, která má za úkol záměrný růst svalů, úbytek tuků a zlepšování fyzické kondice. Cvičení je různě pravidelný a opakovaný trénink, který zpevňuje tělo, dodává mu rovnováhu a flexibilitu. Patří mezi prostředky k dosažení zdravého životního stylu. Cvičit lze celé tělo, nebo jednotlivé části (cvičení na nohy, na zadek, na břicho), různými typy cviků (posilování, pilates, běhání, jízda na kole a podobně). Cvičení má prospěšné zdravotní účinky na lidské tělo, spolu s úpravou stravování (dietami) je účinným způsobem, jak zhubnout.

Nevíte si rady, jak zhubnout břicho po porodu?

Krásné zdravé miminko vás naplňuje životním štěstím, avšak jediné co vás trápí je vaše postava. Konkrétně břicho, které následkem těhotenství zůstalo deformované. Nehezké a velké břicho nedělá jen přebytečný tuk, ale z velké části uvolněné svaly a kůže. Devět měsíců …

Přečíst více »

Jak zhubnout břicho? Jednoduše!

Ztráta tělesného tuku je systémová záležitost, nikdy si nemůžete vybrat, v jaké části těla se ho zbavíte. Stejně tak si ani nevyberete, kde se vám tuk na těle uloží. Pokud totiž hubnete, pak organismus spaluje tukové zásoby rovnoměrně z celého …

Přečíst více »