Polévky rozhodně patří do zdravého stravování, pokud při jejich vaření dodržujete určité zásady. Jestliže pracujete na své postavě, pak právě polévka je tou správnou volbou jako nízkoenergetické jídlo, které vám zároveň dodá všechny potřebné živiny. Kdo pravidelně zařazuje polévku do …
Přečíst více »
Pad thai nejsou jen tak obyčejné nudle. To vám řekne každý milovník asijské kuchyně. Tento legendární thajský pokrm je pro mne vždy sázka na jistotu. Jídlo je hotové během chvilky a na pánvi nic nezbyde. Tradiční recept počítá s rýžovými …
Přečíst více »
Karobová čokoláda představuje ideální alternativu klasické čokolády obsahující kakao. Pro zdravé mlsání je to naprosto skvělá volba. Obsahuje totiž podstatně méně kalorií než tabulka běžné čokolády, takže ani v redukčním jídelníčku se jí nemusíte vyhýbat. Karob dodá tělu spoustu hodnotných …
Přečíst více »
Čím osladit dezert a přitom zbytečně nezatěžovat tělo dalšími sacharidy? Často jsem řešila toto dilema. Hledala jsem hustý sladký sirup na moučníky, který by neměl na konci takový ten nedobrý chemický ocásek. A zároveň obsahoval co nejmenší množství kalorií. Nakonec …
Přečíst více »
Okurková dieta je jednou z krátkodobých diet, které slibují rychlé úbytky na váze. Hlavní roli tady hraje okurka. Do ní se zakousnete vždy, když máte hlad. Za týden tak prý můžete shodit až 7 kilo. Omezený příjem kalorií způsobí, že …
Přečíst více »
Slyšeli jste už o Cambridžské dietě? Hovoří se o tom, že doslova vyžene tuk z těla ven. Cambridžská dieta nebo také Cambridge dieta (dnes již v Česku známá jako The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan) je pojmenována podle známého …
Přečíst více »
Poké bowl lahodí oku i chuti. Krásná pestrobarevná miska je plná zdravých surovin. Existuje nespočet způsobů, jak ji připravit. A žádný není špatný. Co byste řekli na super odlehčenou verzi s minimem kalorií? Pokud si hlídáte sacharidy, je to pokrm …
Přečíst více »
Těstoviny mají něco do sebe. Vůbec si nedovedu představit, že bych je měla vyřadit z běžného jídelníčku. Talíř špaget nebo penne rozhodně patří mezi moje oblíbené pokrmy. Jenomže klasické těstoviny z bílé mouky nejsou pro štíhlou linii právě ideální. Téměř …
Přečíst více »
Také občas nestíháte a s jídlem se jen odbydete? To už dneska nemusíte. Konečně tu máme kvalitní jídlo nové generace! Chutné, zdravé a do minutky hotové. Jmenuje se DailyMix. S každou porcí získá vaše tělo všechny potřebné živiny. Ne, opravdu …
Přečíst více »
Hubnutí bez zeleniny? Může to vůbec fungovat? To je tedy zásadní otázka. Zelenina má nízkou energetickou hodnotu, dobře zasytí a pro tělo je zdrojem důležitých vitamínů, minerálů a vlákniny. Z toho důvodu také tvoří základ redukčního jídelníčku. Co ale dělat, …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
