Podle štítku: pohyb

Pohyb je fyzická aktivita těla. Jedná se o podstatnou a potřebnou složku každodenního života člověka. Vhodný pohyb přispívá ke správné stavbě kostry, vývoji postavy a formuje zdravotní kondici po celý život. Fyzický pohyb je rovněž způsob, jak předcházet řadě zdravotním obtíží, je prostředkem k redukci váhy nebo jejímu udržení. Pohybem je chůze, běh, plavání, jízda na kole, posilování, ale i práce, úklid, činnosti na zahradě, aktivní užívání výletů a podobně.

I v zimě zhubnete! Víte, jak na to?

V zimním období má váha tendenci lézt nahoru, a tak se mnoho lidí obává, že naberou kila tuku. Když ale znáte správné triky, můžete bez problému hubnout i v zimě. Životní styl musíte pokaždé přizpůsobit danému ročnímu období. V létě …

Přečíst více »

Jak správně sportovat, když právě hubnete?

Zdravá strava a pohyb jsou při hubnutí natolik provázané, že jedno bez druhého se při vytvarování ladných křivek těla prostě neobejde. Bez pohybu sice možná také zhubnete, ale nikdy vám sebezdravější jídelníček dokonalé svaly nevyrýsuje. Nehledě na to, že i …

Přečíst více »

Jak zhubnout bez cvičení: Jde to vůbec?

Nebaví vás cvičit a přesto chcete zhubnout? Alespoň si popravdě přiznáte, že jste líní. Ovšem na druhou stranu: proč se tak bráníte pohybu? Vždyť přiměřená fyzická aktivita je pro tělo naprosto přirozená. Nejenže hubnutí ještě více urychlí, ale také nádherně …

Přečíst více »