Trápí vás velké bříško po porodu? Přemýšlíte nad tím, jak byste se jej co nejrychleji a nejúčinněji zbavila? Hubnutí těhotenského bříška cvičením má trochu jiná pravidla než běžné hubnutí břicha. V úvahu se musí vzít zdravotní stav, doba, která uběhla od porodu nebo …
Přečíst více »
Pravděpodobně žádná žena si nemyslí, že bude mít při odchodu z porodnice hned postavu jako před devíti měsíci. Ale pro mnohé nové maminky je často velmi překvapivé, jak dlouho i po porodu zůstává jejich břicho velké. Je to zcela normální. Velmi …
Přečíst více »
Během těhotenství každá žena přibere na váze. Některá více, některá méně. I když se za obvyklý průměr považuje váhový přírůstek v rozmezí 10 – 12 kilogramů, jsou ženy, které přiberou třeba jen 6 – 8 kg, nebo naopak 20 – …
Přečíst více »
Konečně jste doma z porodnice a stále si připadáte jako hroch? Přesto nepropadejte zoufalství a dejte tělu čas! Radujte se z toho, že si konečně po dlouhé době zase zavážete tkaničky u bot a rozhodně se nenechte rozhodit reakcemi okolí. …
Přečíst více »
Mateřství mnoha ženám zformuje postavu do kyprých tvarů, ale to neznamená, že se těhotenstvím nabraných kilogramů nelze zbavit. Právě naopak! Mateřská dovolená přímo vybízí k tomu, abyste zhubly. Nejedna žena chce mít po porodu zase pěknou štíhlou postavu. Jak ale …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: V těhotenství se nehubne, ale můžete jíst zdravě a minimalizovat zbytečné kilogramy – po porodu je hubnutí mnohem snazší 🤰 Žádné diety v těhotenství! – tělo i miminko potřebují všechny živiny 🥗 Jezte dvakrát zdravěji, ne dvakrát …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Hubnutí po šestinedělí je hlavně o trpělivosti, kvalitním jídelníčku a postupném návratu k pohybu – žádné drastické diety! 📅 Reálný cíl – 0,5–1 kg měsíčně, na původní váhu do prvních narozenin dítěte 🤱 Kojení pomáhá – spálíš …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Zhubnout po porodu bez kojení jde – chce to hlavně kvalitní jídelníček, pravidelnost a pomocnou ruku v podobě proteinové diety 👶 Žádný stres – vaše tělo procházelo změnami 9 měsíců, dopřejte mu čas 🥗 Zdravý jídelníček – …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: V těhotenství se nehubne — a to je správně. Tělo potřebuje přibrat, aby miminko zdravě rostlo. Klíčem je zdravý jídelníček, přiměřený pohyb a pravidelná konzultace s lékařem. 🤰 Normální váhový přírůstek – 10–15 kg za celé těhotenství. …
Přečíst více »
Narodilo se vám zdravé, krásné dítě a jediné co vás zaskočilo je vaše postava? Připadá vám, že vypadáte úplně jinak než před porodem? Není se co divit, těhotenství a porod opravdu tak trochu změní postavu, rozšíří boky, zvětší břicho. A …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
