Podle štítku: protein

Proteiny, také bílkoviny, jsou základní stavební součásti lidského organismu. Mají vliv na stavbu svalů, budování imunity i na regeneraci. Zvlášť důležité jsou pro spalování tuků a redukci váhy. Bílkoviny patří mezi prvky, které je nutné přijímat potravou. Proteiny se vyskytují jak v rostlinné podobě (luštěniny, obiloviny, zelenina), tak i v té živočišné (maso, vejce, mléčné výrobky). Zdravá výživa vyžaduje optimální rovnováhu příjmu proteinů.