Nepřehlédněte
Domů / Podle štítku: proteinová dieta (stránka 7)

Podle štítku: proteinová dieta

Nedejte šanci vlčímu hladu!

Zdroj: Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Vlčí hlad – neovladatelná chuť sníst cokoli, co vám přijde pod ruku. Sladké, slané, ostré… všechno to splácáte dohromady. Až naplníte žaludek k prasknutí, přijdou výčitky svědomí, že jste svoje zásady zase porušili. Co je tomu na vině? Podle odborníků …

Přečíst více »

Proteinový nápoj pro úspěšné hubnutí

Proteinový nápoj můžete ochutit ovocem / foto: pixabay.com

Zvýšený příjem bílkovin neboli proteinů je pro efektivní hubnutí a zpevňování těla naprostý základ. Bez nich to prostě nepůjde. Jenomže, když snížíte při hubnutí energetický příjem, není právě jednoduché dostat do sebe uspokojivé množství bílkovin ze stravy.  Abyste nemuseli jíst …

Přečíst více »

Sacharidové vlny – spálíte tuk a zachováte svaly

Zdroj: Praisaeng / FreeDigitalPhotos.net

Princip sacharidových vln není rozhodně žádnou převratnou novinkou. S tímto pojmem se setkáte zejména ve sportovní oblasti. Přitom nezáleží, zda jste jenom rekreační sportovci a navštěvujete fitness centrum dvakrát do týdne, a nebo si chodíte občas zaběhat. Proměnlivý příjem sacharidů …

Přečíst více »

Proč si dávat vejce k snídani?

Zdroj: Denis Karpenkov / FreeDigitalPhotos.net

Jak vypadá vaše běžná snídaně? Koláč nebo kobliha, v lepším případě chleba s máslem, rohlík se salámem, ovocný jogurt, slazené cereálie,… a tak bychom mohli pokračovat. Někdo do sebe kopne jenom šálek kávy a utíká za denními povinnostmi. Za hodinu …

Přečíst více »

Omezte sacharidy a hubnutí půjde rychleji

Zdroj: KEKO64 / FreeDigitalPhotos.net

Sacharidy jsou všeobecně rychlým zdrojem energie. Když ji v krátkém čase nespotřebujete, promění se na tuk. A právě proto jsou sacharidy při hubnutí hlavním kamenem úrazu. Jenomže úplně se bez nich také neobejdete, jelikož jsou základní výživou pro mozek. Ovšem …

Přečíst více »