Nepřehlédněte
Domů / Martina (stránka 10)

Martina

Ahoj, jmenuji se Martina, je mi 27 let a o zdravý životní styl se v podstatě zajímám už od střední školy. V současné době se snažím působení v oboru skloubit dohromady s péčí o malou dcerku. Jelikož je zdraví rodiny u mne na prvním místě, používám přírodní potraviny nejen v každodenním jídelníčku, ale i kosmetice. Ráda experimentuji v kuchyni, fotím a objevuji magickou sílu přírody. Miluju spinning, aqua aerobic a geocaching.

Zelené smoothie na hubnutí – recept

Zdroj: Kathy Zinn / PublicDomainPictures.net

Na první pohled vás brčálově zelený nápoj možná nenadchne, ale rozhodně se nenechte odradit. Zelené smoothie je přímo ideální na hubnutí! Skvělá kombinace ovoce a listové zeleniny je neuvěřitelným zdrojem vitamínů a minerálů. Jestliže se naučíte pít zelené smoothie pravidelně, …

Přečíst více »

I v zimě zhubnete! Víte, jak na to?

Zdroj: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net

V zimním období má váha tendenci lézt nahoru, a tak se mnoho lidí obává, že naberou kila tuku. Když ale znáte správné triky, můžete bez problému hubnout i v zimě. Životní styl musíte pokaždé přizpůsobit danému ročnímu období. V létě …

Přečíst více »

Co jíst k večeři, abyste hubli?

Zdroj: nenetus / FreeDigitalPhotos.net

Zapomeňte na to, že máte svoji večeři dát nepříteli a jít spát hladoví. Tento dietní mýtus už dávno neplatí! Večeře je třetí nejdůležitější a taky největší jídlo dne. Dříve se tradovalo, že po 18. hodině už nemáte nic jíst, abyste …

Přečíst více »

Nedejte šanci vlčímu hladu!

Zdroj: Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Vlčí hlad – neovladatelná chuť sníst cokoli, co vám přijde pod ruku. Sladké, slané, ostré… všechno to splácáte dohromady. Až naplníte žaludek k prasknutí, přijdou výčitky svědomí, že jste svoje zásady zase porušili. Co je tomu na vině? Podle odborníků …

Přečíst více »