SuperZdravě.cz Začnete dnes?
Máte rádi bramborové placky? A víte, že ani při hubnutí se jich nemusíte vzdát? Jen je tedy samozřejmě trochu přizpůsobíte svému redukčnímu jídelníčku. Mám pro vás výbornou alternativu. Chuťové buňky si přijdou na své a zároveň ničím nenarušíte proces spalování tuků. Místo brambor jednoduše použijete cuketu a budete mít cuketové placky. Nádherně voní česnekem a majoránkou stejně jako ty bramborové. Nemají v sobě téměř žádné sacharidy, naopak dodají další potřebnou dávku bílkovin. A ještě jsou úplně bez lepku. Chcete si na nich pochutnat?
Fitness cuketové placky
Osobně mám velmi ráda placky na všechny možné způsoby. Květákové, cuketové, z brokolice, a i klasické bramboráky. Jenomže ty jsou právě energeticky poměrně vydatné, a tak se při dietě příliš nehodí. Ale to vůbec nevadí.
Připadá mi totiž, že právě placky z cukety jsou stejně ještě mnohem lepší. Vážně, cuketa je pro ně jako stvořená. S česnekem a majoránkou se příjemně sladí dohromady. Rozdíl od klasických bramboráků je naprosto minimální.
Cuketa je velmi zdravá zelenina, která dokáže po celý rok zpestřit každodenní jídelníček. I během zimních měsíců ji koupíte v kterémkoliv obchodě, takže velká výhoda.
Cuketa je pro tělo důležitým zdrojem cenných výživných látek, je plná vitamínů (zejména A a B), minerálů (hořčík, železo, vápník, zinek, draslík a mnohé další) a vlákniny. Tato nízkokalorická zelenina obsahuje až 91 % vody, takže při snaze o zhubnutí je to v kuchyni naprosto ideální surovina. Zasytí, doplní tělu energii a v podobě cuketových placek si na ní výtečně pochutnáte.
Cuketové placky si můžete dopřát k obědu či večeři. Hotové jsou za pár minut, žádné složité vaření. Zdravé jídlo tak máte během chvilky na stole.
Budete potřebovat:
- 1 odměrku KetoMix sýrové omelety
- ½ cukety
- 1 bílek
- 2 stroužky česneku
- špetku majoránky
- špetku pepře
- špetku soli
- olej
Postup:
- Cuketu opláchneme a ve větší misce nastrouháme na slzičkovém struhadle.
- Přidáme bílek z jednoho vejce, ochutíme solí, pepřem a majoránkou.
- Do směsi prolisujeme dva stroužky česneku. Přisypeme odměrku KetoMix sýrové omelety a vše společně dobře promícháme.
- Pánev zlehka potřeme olejem, nabereme lžíci směsi a z obou stran opečeme malé bramboráčky.
- Na talíři servírujeme placky s další zeleninou.
Dobrou chuť!
Proč používat potraviny KetoMix?
KetoMix představuje potraviny s nízkým obsahem sacharidů, které se uplatní nejen v běžném zdravém jídelníčku, ale také v redukčním režimu. Jejich přednosti určitě ocení všichni zastánci zdravého životního stylu.
KetoMix potraviny obsahují vyvážený poměr všech důležitých živin, které lidské tělo potřebuje pro svou správnou funkci a vy se tak cítili v dobré kondici.
- zdravé potraviny bez škodlivé chemie
- poskládáte s nimi svůj celodenní jídelníček od snídaně až po večeři
- široký výběr potravin nasladko i naslano
- pomáhají účinně zhubnout bez hladu a cvičení (lze využít redukční balíček)
- vhodné i pro alergiky na lepek, vegetariány a vegany
- jednoduché na přípravu
- šetří čas i peníze
TIP: Cuketové placky můžete pro změnu podávat také s tvarohovým dipem ochuceným bylinkami.
