Podle štítku: antioxidanty

Antioxidanty jsou důležité látky, které přispívají k ochraně buněk před vnějším oxidativním stresem. Svou přítomností neutralizují škodlivé volné radikály a chrání tak buňku před jejich působením. Antioxidanty jednoduše naváží volné radikály na sebe a tím je neutralizují. Některé antioxidanty si tělo produkuje samo, řadu jich musí přijmout ze stravy a jejich doplňků. Antioxidanty tak mohou být přírodní i chemické. Antioxidantem jsou například vitamíny A, B, C, E, zinek, selen, různé bobuloviny, ovoce a zelenina, fazole, lněná semínka, čaje, káva, kakao a podobně.

Snadné hubnutí s chia semínky

Jsou drobná jako mák a přitom v sobě ukrývají tolik síly. Semena šalvěje hispánské, známé jako chia semínka (čtěte čia) jsou právem považována za superpotravinu a malý zázrak přírody. Už staří Mayové a Aztékové o nich věděli své a konzumovali …

Přečíst více »

Recenze: Sezamový olej a jeho účinky

Používáte sezamový olej? Od té doby, co jsem jej objevila, nedám na něj dopustit. Na dochucení salátů přímo ideální. Přitom ho lze použít i na smažení. Kromě toho nalézá své uplatnění v kosmetice i domácí lékárničce. Čím je sezamový olej …

Přečíst více »

Poctivé čokoládové smoothie – recept

Čokoláda a hubnutí? Myslíte, že to absolutně nejde dohromady? Záleží na tom, jakou čokoládu mlsáte. Pokud si dopřejete kvalitní extra hořkou čokoládu s vysokým podílem kakaa, může vám tato pochoutka dokonce pomoci spalovat tuky v těle. Samozřejmě, že ale ani …

Přečíst více »

Smoothie z mrkve a jablek – recept

Mrkev a jablko rozhodně patří do každého jídelníčku. Vždyť si je můžete dopřát po celý rok, nejenom na podzim. Avšak zejména v zimním období, kdy je výběr čerstvého ovoce  a zeleniny značně omezený, stává se mrkev a jablko cenným zdrojem …

Přečíst více »