Prastará čínská medicína dokáže řešit také problémy s nadváhou. Redukční program je založen nejen na aplikaci ušní akupunktury, ale účinný je především v kombinaci s přesně vyváženým jídelníčkem a úpravou stravovacích návyků. Tím, že si necháte do ucha napíchnout jehličky …
Přečíst více »
Přerušovaný půst známý také jako IF (Intermittent fasting) je jedním z nejpopulárnějších způsobů stravování dnešní doby. Kromě celé řady zdravotních benefitů má také výrazný vliv na redukci hmotnosti. O co tedy jde? U přerušovaného půstu je jídlo během dne rozděleno …
Přečíst více »
Rychlé přibývání na váze zaskočí nejednu ženu přibližně po 45. roce života. I když dodržujete zásady zdravého životního stylu, najednou je metabolismus od přírody pomalejší. Bříško roste, boky se kulatí a vy sotva tak dopnete kalhoty. Tuková pneumatika kolem pasu …
Přečíst více »
Co může být lepšího, než domácí okurková limonáda. Březový cukr jí dodá příjemně nasládlou chuť, ale vůbec žádné kalorie. Pokud právě hubnete, můžete ji bez obav zařadit do redukčního jídelníčku. Vychlazená okurková limonáda příjemně osvěží a skvěle doplní váš pitný …
Přečíst více »
Práce na noční směny dokáže rozhodit váš biorytmus natolik, že potom můžete mít větší sklony k obezitě. Nedostatek spánku a zvýšená hladina hormonů podporujících chuť k jídlu zkrátka udělají své. Ale i přesto se lze tukovým polštářům kolem břicha vyhnout …
Přečíst více »
Během těhotenství každá žena přibere na váze. Některá více, některá méně. I když se za obvyklý průměr považuje váhový přírůstek v rozmezí 10 – 12 kilogramů, jsou ženy, které přiberou třeba jen 6 – 8 kg, nebo naopak 20 – …
Přečíst více »
Konečně jste doma z porodnice a stále si připadáte jako hroch? Přesto nepropadejte zoufalství a dejte tělu čas! Radujte se z toho, že si konečně po dlouhé době zase zavážete tkaničky u bot a rozhodně se nenechte rozhodit reakcemi okolí. …
Přečíst více »
Pořád se nemůžete zbavit tuku kolem pasu? Trápí vás nevzhledná pneumatika převalující se ze strany na stranu? Pokud se neudržíte a sníte více jídla, než jste měli, okamžitě to je znát. S přeplněným žaludkem už jen stěží dopnete kalhoty. Nebo …
Přečíst více »
Chodíte neradi do fitka? Nemusíte, posilovat můžete úplně stejně sami doma. Stačí si jen pořídit Orbitrek – posilovací stroj, který vás udrží ve skvělé kondici a pomůže zhubnout. Je naprosto ideální pro osoby s velkou nadváhou. A víte proč? Přirozený …
Přečíst více »
Chcete už konečně zhubnout a natrvalo si udržet štíhlou linii? Pořiďte si eliptical a výsledný efekt se brzy dostaví! Žádné časově náročné návštěvy fitness centra, cvičit můžete úplně stejně sami doma. Nejste omezeni žádnou otevírací dobou, trénovat budete tehdy, kdy …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
