Podle štítku: tuky

Jak vypadá vaše běžná snídaně? Koláč nebo kobliha, v lepším případě chleba s máslem, rohlík se salámem, ovocný jogurt, slazené cereálie,… a tak bychom mohli pokračovat. Někdo do sebe kopne jenom šálek kávy a utíká za denními povinnostmi. Za hodinu …

Možná jste už něco málo o DASH dietě slyšeli, jelikož v Americe je jednou z nejlépe hodnocených diet na hubnutí.  Za pouhý jeden měsíc můžete zhubnout o jednu konfekční velikost a přitom mít plošší bříško! A to bez otravného počítání …

Kolik lidí to už zažilo na vlastní kůži: snaží se jíst zdravě, sportují a přesto se kila ne a ne pohnout dolů. Je to také váš případ? Marně přemýšlíte, co je příčinou problému, neustále experimentujete a výsledek nikde? Pořád se …

Říká vám něco pojem paleo dieta? Možná jste už o ní někde slyšeli v souvislosti s hubnutím. Lidé se k ní velmi často přiklánějí v momentě, kdy ostatní hubnoucí metody a zdravotní doporučení selžou. Opětovný návrat k jídlu našich předků …

Máte krásné plavky, těšíte se na slunečné dny na pláži, ale najednou vidíte to, co jste dlouhé měsíce přehlíželi? Tukem deformovaná postava se jen tak do plavek neschová. Co teď? Žena kyprých tvarů se ze dne na den jen stěží …

Hubnutí samo o sobě není jen tak, zvlášť pokud nemáte žádné zkušenosti. Žádný zaručený recept vám nikde nikdo nedá, na každého funguje něco jiného, a tak vůbec nejlepší ze všeho je poslouchat signály vlastního těla. Hledáte-li osvědčený způsob, jak zhubnout …

Zhubnout za pár dnů není zrovna nijak snadné, ale pokud se budete řídit určitými pravidly, je možné během týdne pozorovat první úbytky na váze. Vše závisí na tom, jakou máte celkovou nadváhu a kolik chcete shodit. Týden je na hubnutí …

Snažíte se neustále zhubnout a střídáte jeden pokus za druhým? Nedaří se vám rychle dosáhnout vaší vysněné váhy, i když jste ochotni podstoupit jakoukoli drastickou dietu? Pak se na chvíli zastavte a přemýšlejte. Způsobů, jak efektivně zhubnout, existuje několik, avšak …

Zdravá strava a přiměřený pohyb je základním předpokladem pro úspěšné hubnutí. Jedno bez druhého se neobejde, i když na druhou stranu je možné konstatovat, že i bez pohybu zhubnete. Ovšem proč se dopředu vzdávat něčeho, co vám k hubnutí výrazně …

Nebaví vás cvičit a přesto chcete zhubnout? Alespoň si popravdě přiznáte, že jste líní. Ovšem na druhou stranu: proč se tak bráníte pohybu? Vždyť přiměřená fyzická aktivita je pro tělo naprosto přirozená. Nejenže hubnutí ještě více urychlí, ale také nádherně …