SuperZdravě.cz Začnete dnes?
Dovedete si představit život úplně bez snickersky? Tyčinka z mléčné čokolády plněná nugátem, karamelem a praženými arašídy je velkým pokušením. Jen se zdravým životním stylem nejde příliš dohromady. Já mám ale skvělé řešení! Co takhle zkusit zdravější verzi a připravit ji trochu jinak? Přitom se na její dokonalé chuti vůbec nic nezmění. Snickerska v podobě tekutého shaku. Doma ho vyrobíte za pár minut a věřte, že nebude poslední. Snickers shake je díky použitým surovinám skvělá součást fitness jídelníčku. Obsahuje totiž samé dobré věci.
Fitness Snickers shake
Snickers tyčinka patří k mým oblíbeným sladkostem. Asi nemusím připomínat, že jde vlastně jen o pořádnou nálož cukrů, avšak v jedinečné chuťové kombinaci. Takže nic zdravého, co bychom si mohli dopřávat neustále dokola. Jelikož v kuchyni neustále experimentuji a prakticky denně mixuji různé shaky, napadlo mne, proč bych nemohla chuť snickersky převést do tekuté formy. Vždyť přeci existuje i snickers zmrzlina. Podmínkou bylo použití pouze výživově hodnotných potravin.
Recept jsem chvíli ladila k dokonalosti, ale nakonec jsem dosáhla zcela autentické chuti. Teď si Snickers shake dopřávám každý den. Tělo dostane potřebné živiny a přitom si užívám úžasnou snickers tyčinku.
Snickers shake určitě potěší všechny, kdo dbají na zdravý jídelníček. Oproti klasické tyčince má podstatně méně cukru, více bílkovin, obsahuje zdravé tuky a vůbec žádné konzervanty. Pokud právě nestíháte, adekvátně nahradí jakékoli jídlo během dne. Zasytí a rychle dodá potřebnou energii.
Co budete potřebovat:
- 1 odměrku sypké směsi DailyMix (čtěte moji recenzi)
- 1 lžíci Power Collagen (čtěte moji recenzi)
- 1 lžíci MCT C8 Oil (čtěte moji recenzi)
- 1 lžičku arašídového másla
- 1 lžičku RAW kakaa (čtěte moji recenzi)
- 250 ml mléka (rostlinné, kravské) nebo vody
- špetku himalájské soli
Postup:
Do smoothie makeru vložíme všechny suroviny a zalijeme mlékem nebo vodou. S mlékem je shake chutnější, ale i jen s vodou je dobrý. Nejlepší je ale mléko mandlové. Rozmixujeme a můžeme si vychutnat úžasnou chuť snickersky. Výslednou konzistenci shaku můžete upravit podle sebe, buď přidejte nebo uberte tekutiny.
Přeji dobrou chuť!
