Běhat se dá v každém ročním období, a ani zima není výjimkou. Samozřejmě, že v extrémních podmínkách, kdy teploty klesají hluboko pod bod mrazu a za okny je doslova sněhová vánice, se na svoji obvyklou běžeckou trasu nevydáte. V opačném …
Přečíst více »
Naklíčená luštěninová semínka nepatří jen do tradičního jídelníčku vegetariánů, a proto není třeba se na ně dívat s despektem. Právě naopak. Převážně v zimním období jsou doslova zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších zdraví prospěšných látek. Hotové klíčky si můžete sice …
Přečíst více »
Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ. Víte ale, jak po ránu rozproudit metabolismus a připravit vaše tělo na celodenní pracovní výkon? Snídaně a hubnutí jde spolu ruku v ruce, ani jedno se neobejde bez druhého. Chcete-li hubnout, musíte …
Přečíst více »
Přestože byste měli po ránu vstávat plni energie a pracovního elánu, opak je pravdou? Šálek kávy nebo zeleného čaje vás dokáže vzpružit jen na chvíli a vy potřebujete celý den jet na plný výkon? Příčinou dlouhodobé únavy může být celá …
Přečíst více »
Kdy jste naposledy brali antibiotika? Bylo to opravdu nutné? Antibiotika předepisují lékaři při různých typech onemocnění, velmi často v době, kdy si samo tělo už nedokáže s příznaky nemoci poradit. V určitých případech je jejich použití zcela na místě, avšak …
Přečíst více »
Snažíte se shodit pár přebytečných kilogramů? Pak se zcela určitě věnujete nejen dostatečné pohybové aktivitě, ale dbáte také na racionální jídelníček. Nemusíte zrovna držet žádnou drastickou dietu, hubnout se dá daleko příjemněji. Stačí do svého hubnoucího plánu zařadit pokrmy, které …
Přečíst více »
Je vám neustále zima, i když sedíte doma u kamen? Máte doslova ledové ruce a nohy a už nevíte, čím je zahřát? Nepomáhají ani nejteplejší ponožky a hrnek horkého čaje? Pak mohou mít vaše problémy řadu příčin. Na vině nemusí …
Přečíst více »
Myslíte, že je nutno dbát na dostatečný příjem tekutin pouze v létě? To je zásadní omyl, právě v zimním období je lidský organismus mnohem náchylnější k dehydrataci. Naše tělo méně často vysílá varovné signály v podobě pocitu žízně, které jsou …
Přečíst více »
Jistě si vzpomenete na tu nádhernou mentolovou chuť i vůni, kterou ve vás zanechá šálek mátového čaje. Máta peprná má však spoustu blahodárných účinků na lidský organismus, a proto své uplatnění nalézá nejen v domácí přírodní lékárničce, ale také při …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
