Nepřehlédněte

Smoothie z mrkve a jablek – recept

Mrkev a jablko rozhodně patří do každého jídelníčku. Vždyť si je můžete dopřát po celý rok, nejenom na podzim. Avšak zejména v zimním období, kdy je výběr čerstvého ovoce  a zeleniny značně omezený, stává se mrkev a jablko cenným zdrojem …

Přečíst více »

Zelené smoothie na hubnutí – recept

Na první pohled vás brčálově zelený nápoj možná nenadchne, ale rozhodně se nenechte odradit. Zelené smoothie je přímo ideální na hubnutí! Skvělá kombinace ovoce a listové zeleniny je neuvěřitelným zdrojem vitamínů a minerálů. Jestliže se naučíte pít zelené smoothie pravidelně, …

Přečíst více »

Ředkvičkové smoothie z podmáslí – recept

Jakýkoli smoothie nápoj má jednu obrovskou výhodu. Pokaždé chutná jinak, vždy podle toho, jak si jej právě namícháte. Nemusíte dodržovat jen tradiční recepty z ovoce a zeleniny, ale různým experimentům se žádné meze nekladou. Pokud se smoothie již zabydlelo u …

Přečíst více »

Ranní smoothie na budování svalstva – recept

Usilujete o krásnou svalnatou postavu? Nemusíte zrovna patřit mezi fitness nadšence, kteří jsou v posilovně jako doma, ale pevné tělo s ladnými křivkami jistě posílí vaše sebevědomí. Aby svaly dobře rostly, potřebují mít dostatek bílkovin. A právě ty jim musíte …

Přečíst více »

I v zimě zhubnete! Víte, jak na to?

V zimním období má váha tendenci lézt nahoru, a tak se mnoho lidí obává, že naberou kila tuku. Když ale znáte správné triky, můžete bez problému hubnout i v zimě. Životní styl musíte pokaždé přizpůsobit danému ročnímu období. V létě …

Přečíst více »

Co jíst k večeři, abyste hubli?

Zapomeňte na to, že máte svoji večeři dát nepříteli a jít spát hladoví. Tento dietní mýtus už dávno neplatí! Večeře je třetí nejdůležitější a taky největší jídlo dne. Dříve se tradovalo, že po 18. hodině už nemáte nic jíst, abyste …

Přečíst více »

Nedejte šanci vlčímu hladu!

Vlčí hlad – neovladatelná chuť sníst cokoli, co vám přijde pod ruku. Sladké, slané, ostré… všechno to splácáte dohromady. Až naplníte žaludek k prasknutí, přijdou výčitky svědomí, že jste svoje zásady zase porušili. Co je tomu na vině? Podle odborníků …

Přečíst více »