Podle štítku: pitný režim

Pitný režim je hydratování těla tekutinami, jejichž množství musí pokrýt denní výdej i výdej v průběhu spánku. Podle věku a zdravotního stavu by pitný režim měl odpovídat příjmu alespoň dvou litrů tekutin za den. Takovému množství zhruba odpovídá i výdej tekutin (močí, stolicí, kůží, dýcháním a potem). Tělo získává tekutiny pitím, ale i formou různých potravin (v ovoci, zelenině, nebo třeba v polévkách). Nedostatečný pitný režim způsobuje dehydrataci organismu (jejími projevy jsou pak bolesti hlavy, zácpa, porucha funkce ledvin, záněty a infekce močových cest, otoky a podobně).

Detoxikace jater podpoří vaše zdraví. Jak na ni?

Játra jsou jedním z životně důležitých orgánů, jenž mají v lidském těle mnoho důležitých funkcí. V prvé řadě čistí organismus od všech škodlivých látek (toxinů), které do organismu pronikají z vnějšího prostředí, případně vznikají jako vedlejší produkt látkové výměny. Nedostatečná …

Přečíst více »

Hubnutí při antikoncepci? I to je možné!

Antikoncepce v životě každé ženy hraje dost zásadní roli, přesto na ni některé stále pohlíží  s nedůvěrou. Co je k tomu vede? Zkušenosti z minulosti zakořenily v povědomí mnoha žen názor, že hormonální antikoncepce způsobuje přibývání na váze. Ano, první …

Přečíst více »