Práce na noční směny dokáže rozhodit váš biorytmus natolik, že potom můžete mít větší sklony k obezitě. Nedostatek spánku a zvýšená hladina hormonů podporujících chuť k jídlu zkrátka udělají své. Ale i přesto se lze tukovým polštářům kolem břicha vyhnout …
Přečíst více »
Nejprve si položme dvě zásadní otázky: Je vůbec možné zhubnout na bezlepkové dietě? A jak se mají stravovat lidé, kteří trpí alergií na lepek a přitom chtějí zhubnout? Bezlepkový jídelníček a hubnutí je věčné téma, které zajímá nejen některé celiaky, …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Restart Energy jsou proteinové kaše, shaky a smoothie, které tě zasytí, dodají energii a skvěle zapadnou do zdravého životního stylu – ideální na snídani, po tréninku nebo při hubnutí 🥣 Proteinové kaše – 20 g bílkovin na …
Přečíst více »
Játra jsou jedním z životně důležitých orgánů, jenž mají v lidském těle mnoho důležitých funkcí. V prvé řadě čistí organismus od všech škodlivých látek (toxinů), které do organismu pronikají z vnějšího prostředí, případně vznikají jako vedlejší produkt látkové výměny. Nedostatečná …
Přečíst více »
Jaro je ten nejlepší čas pro očistu těla. Ptáte se proč? Už naši předkové věděli, že po dlouhé zimě je potřeba očistit tělo i mysl a připravit je na nové období. A tak od masopustu až do Velikonoc dodržovali 40 …
Přečíst více »
Ghíčko je prostě lahoda. Kdo neochutná, neuvěří. Ghí nebo také ghee je stejně kvalitní tuk jako dobrý rostlinný olej a má své stálé místo ve zdravém jídelníčku. Od doby, co jsem dala první lžíci na pánev, nesmažím na ničem jiném. …
Přečíst více »
💡 AI shrnutí: Olej z lískových ořechů je jeden z nejhodnotnějších rostlinných olejů vůbec. Dokáže ve stravě plně nahradit maso, takže je naprosto ideální pro vegetariány a vegany. Obsahuje spoustu bílkovin, vitamínů a minerálů, podporuje srdce, plíce i nervovou soustavu …
Přečíst více »
💡 AI shrnutí: Makadamiový olej je jeden z nejcennějších olejů pro péči o pleť. Obsahuje vzácnou kyselinu palmitoolejovou, která se jinak vyskytuje hlavně v rybím tuku. Jeho složení je podobné přirozenému kožnímu mazu, takže se fantasticky vstřebává a nezanechává mastný …
Přečíst více »
⚡ Rychlá odpověď: Olej z hroznových semínek je lehký, neutrální olej nabitý antioxidanty, ideální na smažení i jako přírodní kosmetika pro mastnou pleť. 🍳 Mistr na smažení – vysoký kouřový bod (216 °C) a neutrální chuť, která nepřebíjí ostatní jídlo …
Přečíst více »
SuperZdravě.cz Začnete dnes?
