I velmi brzké jaro dokáže nabídnout čerstvé zdravé bylinky. Po letošní velmi teplé zimě nás jaro nejspíš přivítá co nevidět. Buďte na něj připraveni s vlastní zahrádkou jarních bylinek. Zatímco příroda ještě zdánlivě odpočívá, mezi zelení se první jarní bylinky …

Nemůžete odolat vůni čerstvého pečiva? Pak jsme na tom úplně stejně. Křupavé, nádherně nadýchané houstičky přímo lákají k zakousnutí. Vadí vám ale zároveň ta spousta mouky a nadbytečných tuků, co se v nich nachází? Zkuste si upéct krásné housky sami …

Smoothie bowl si mne získala hned napoprvé. Je totiž mnohem zábavnější než obyčejné smoothie. Nádherná kompozice barev láká už na pohled a nedá se jí odolat. Můžete si ji vychutnat pokaždé jinak a vždy podle vlastní chuti. Co je vlastně …

Krémová polévka z rozmixované zeleniny patří do každého zdravého fitness jídelníčku. Brokolicová se špenátem je jednou z možných variant. Výtečně chutná, krásně zahřeje a na dlouho zažene hlad. Její příprava je opravdu rychlá. Naprosto ideální pro všechny, kdo se snaží …

Bolesti zad mohou mít mnoho příčin. Strukturální poruchy bývají výsledkem degenerativních procesů na páteři např. v důsledku osteoporózy či úrazů. Mezi funkční poruchy patří bolesti zad způsobené namožením svalů, blokádami jednotlivých úseků páteře aj. Bolesti zad se ale nejčastěji vyskytují v souvislosti …

Mramorová bábovka je prostě domácí klasika. K víkendové snídani, nebo jako moučník ke kávě naprosto ideální. S bábovkou na stole jste připraveni na jakoukoli návštěvu. Také její příprava je úplně snadná. Stačí jen v míse smíchat mouku, cukr, máslo, …, …

Sama příroda nabízí kolikrát neskutečné poklady, které jsou pro člověka obrovským zdrojem životní energie. Velké množství bioaktivních látek posílí celkové zdraví a zvýší odolnost organismu proti různým nepříznivým vlivům okolního prostředí. Proto je potřeba každý den udržovat vlastní tělo v …

Vegani jsou většinou spojováni s představou zdravého a štíhlého člověka. Veganství totiž není jen alternativní výživový směr, ale určitá životní filosofie, která se projevuje v celém způsobu života. Vegani mají obrovskou úctu a respekt k životu všech živočichů, a proto …

Pohybový aparát dostává po celý život pěkně zabrat. Všechny každodenní aktivity se totiž podepíší na vašem těle. Chodíte, běháte, skáčete, cvičíte, zvedáte těžká břemena, sem tam se někde narazíte, uklouznete, spadnete. Klouby, vazy či šlachy se začnou ozývat. Přitom nemusíte …

Koukáte celou noc do stropu a počítáte ovečky? Už jich máte stotisícové stádo a stále ne a ne usnout? Nebo se vám honí hlavou dotěrné myšlenky a nedají vám ani přes noc pokoj? Někdy to je prostě těžké. Celý den …